损失难以处理。它’让我们珍惜的关系和信仰痛苦。我们大多数人都抵制了所有费用。我们坚持可能已经运行其课程的关系。我们坚持不懈的行为’甚至当没有除捍卫自己以外的真正目的之外，也要掌握我们的小神经麻烦。我们拒绝接受某些行为是适当的，因为我们不想承认我们错了。

许多成瘾只不过是一个掩盖面临太痛苦的损失。

但是，当我们如此拼命地将其归咎于我们时，我们没有考虑到的损失：一旦我们真正放手，就会有自由获得。我们正在寻求最珍贵的奖励之一并不自由吗？

渴望自由的麻烦是，我们通常不希望它涉及疼痛。我们希望能够摆脱我们的坏习惯和我们的防御。但很难放弃它。它总是涉及疼痛甚至羞辱。没有人选择羞辱。

但在我们哀悼那些损失之后，如果我们可以耸耸肩并将它们视为成熟的必要部分，我们可以真正自由。我们可以羞辱我们的恐惧和焦虑，只是。

你的自我涉及的缺点是在一个情况下，我们必须做的更多自由。通过经历损失，我们表明我们对物质对象或某些个人关系的附件阻止了我们自由。我们的混乱和恐惧通常只不过是我们的自我的无情的动力，以维持它正在扮演的游戏，并抵制损失。

只有当我们学会放手时，我们才能真正自由。

作者： Gerti Schoen. LP.

Gerti Schoen.是NYC和Ridgewood，NJ私人惯例的夫妻和个人的心理治疗师。她的工作已经被精神分析思想，Imago关系治疗，谨慎，萨满愈合和内部家庭系统治疗所通知。在成为精神卫生专业人员之前，她在德国的记者和作家中获得了职业生涯。她发表了两本书，温柔的自我和佛陀背叛了。