2021年1月26日,星期二

长时间工作后缓解压力的11种方法

漫长的一周后减轻压力可能很难,尤其是当您觉得自己没有时间这样做时。我多次被问到:“我有很多事情要做。我实际上需要多少停机时间?”答案因人而异。
妈妈不要't worry

妈妈:不要太担心

好像有可能。   但请尝试一下,因为《婚姻与家庭杂志》上有一项研究表明,可访问时间(当前但不直接相互作用)或参与时间(直接相互作用)的时间都不会减少。
水疗中心

在日常生活中打造水疗中心

在过去的这个周末,我有一个绝佳的机会,可以与我的一位密友在温泉馆度过一天。所有人都希望这可以是每天的放纵。尽管我们每个人都不太可能搬到我们选择的永久性水疗中心...

只是压力,还是精疲力尽?

您想知道,“两者之间有区别吗?”当您承受压力时,您可能会暂时感到疲劳,焦虑,情绪化和躁动。这些...

在夏季处理儿童探访时间表

离婚往往会给所有各方带来压力。当 您将孩子添加到此过程中。如果分享监护权,则意味着孩子们被转移回去, 一年四季都这样

我毫不客气地赌博

我毫不客气地赌博   我相信写这篇文章类似于写解决魔方的指导’s cube 或将某人的作弊代码提供给复杂的视频游戏。如果你’ve ever used a cheat code or go...

应对危机的身心联系

应对危机的身心联系   佛罗里达州奥兰多市的枪支暴力事件已在本周夺走了50人的生命,以及持续发生的针对平民的暴力行为大肆流行,使我们许多人感到不安。我们如何面对自己感到安全...

成人+大学一年级=压力

Tamara J. Reeves博士 You are Not Alone 我教大学生很久了。两年前,我过渡到教学 凤凰城大学的入门课程,专门为刚来上大学的新生而设计。

停止责备(自己)

By 希拉里·雅各布斯·亨德尔(LCW)     用布雷恩·布朗的话来说,“责备是我们释放痛苦的一种方式。“   我们责备他人,对他们进行侮辱,并将脚后跟挖入自以为是的愤慨的舒适环境中。 &nbs ...

恐惧,悲观和恐慌,我的天哪!

在一个 在最近的一篇文章中,我建议我们生存了这么长时间的生存本能现在可能使我们失败了。为什么?因为作为战斗或逃避反应的一部分而产生的反应通常在一个...

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近视错误:狭窄的焦点会如何伤害我们的ISTDP ...

多年来研究了我无数无数的临床错误以及其他人的错误,一些主题脱颖而出,许多...

假期中的悲伤和损失

我需要更好的界限

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