尴尬:一种可怕和诚实的回应

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通常经验丰富,不幸的是,尴尬地发生在关系中

给其他人。它们导致曝光,尴尬和后悔的感受。尴尬

通常在违反社会标准时出现,成为绊倒,溢出,胀气,Belching,

忘记名称,不希望的注意力,或披露个人。 1但人也是

在性兴奋的情况下或当他们在聚光灯的情况下体验尴尬

有人的注意力。有趣的是,相同的行为可能让你难堪

陌生人或有权威或地位的人的公司,你的雇主,医生或

当你是亲密的朋友或家人之后,未来的婆婆可能会有趣

会员。因此,当尴尬是时,你的大脑会考虑社会背景

触发。

 

羞耻往往是研究人员与尴尬的感情相关的核心情感。 2

当人们尴尬时,他们往下看,转身或遮住脸。尴尬

还涉及微笑控制,如抑制的微笑,或者只有一个笑容

嘴唇向上转动。 3曝光经验也可能导致一个人脸红,因为它们激活

羞耻的感觉,你认为自己是“抓住”别人的眼中。脸红是A.

遗憾的信号传达给别人对耻辱的承认是关于不法行为的耻辱。最多

鉴于它是沟通情绪的主要来源,通常脸红发生。

生理上,当情绪触发器导致腺体释放时,会发生脸红

激素肾上腺素在你的身体中。肾上腺素对神经系统的影响导致

将血液携带到皮肤以扩大毛细血管。因为血液被带到更近的

皮肤表面,导致你脸红。如果你倾向于腮红,那么呼吸深呼吸

发生,如果适合这种情况,只是微笑并承认你的尴尬。

 

反复重温你的脑海中的尴尬可以对你的感受产生负面影响

你在公开上行事,你的一般情绪。你不是你的错误。反而,

认识到错误可以帮助您学习。授予,有时候你的朋友想要的时候

让你提醒你,当你完全尴尬自己的时候。

每个人都害怕尴尬,所以你的朋友很可能是他们会的原因

宁愿关注你的社会错误而不是自己的。诚实的反应是微笑 - 甚至

如果它是令人尴尬的奇怪笑容 - 并承认这是一个可怕的经历。

然后让它去,因为展示他们社会不法行为的尴尬的人也是

最容易受到喜好。

 

 

有关我的书籍的信息,请参阅我的网站:www.marylamia.com。

尾注

1见Keltner,D.,& Buswell,B。(1996)。尴尬明显的证据,

羞耻和有罪:对召回的前一种的召回和面部表情的研究

情感。认知和情感,10,155-171;而且,Miller,R. S.(1992)。性质和严重程度

自我报告的尴尬环境。人格和社会心理学公报,18,

190-198.

2查看Tompkins,S。(1963)。影响,图像和意识:卷。 2.负面影响。

纽约:Springer。

3见Keltner,D.,& Buswell,B。(1996)。尴尬明显的证据,

羞耻和有罪:对召回的前一种的召回和情感表达的研究。认识

和情感,10,155-171。

作者: 玛丽拉米亚博士。

作为临床心理学家和精神分析师,我与加利福尼亚州肯特菲尔德的成人,青少年和青少年合作。我也是加利福尼亚伯克利赖特研究所的教授。教授公众关于人类行为的心理一直是我已经完成的35多年。对于近十年来,我举办了一个每周的呼叫谈话展示,与玛丽博士在无线电迪斯尼站,并在许多媒体访谈和讨论中提供了意见。我的书包括:情绪!感受到你的感受;了解自己:一个孩子的强烈情感指导和强烈的感情;和白骑士综合症:拯救自己需要拯救他人的需要。即将到来的书籍包括拖延者或不是:充分利用驱动你和羞耻的上行的动机。有关更多信息,请访问我的网站www.marylamia.com。

关于Mary Lamia Ph.D.

 玛丽拉米亚 作为临床心理学家和精神分析师,我与加利福尼亚州肯特菲尔德的成人,青少年和青少年合作。我也是加利福尼亚伯克利赖特研究所的教授。教授公众关于人类行为的心理一直是我已经完成的35多年。对于近十年来,我举办了一个每周的呼叫谈话展示,与玛丽博士在无线电迪斯尼站,并在许多媒体访谈和讨论中提供了意见。 My books include: 情绪!感受到你的感受;理解自己: 一个孩子的强烈情感指导和强烈的感情 ; 和 白骑士综合症:拯救自己需要拯救他人的救援。即将到来的书籍包括拖延者或不是:充分利用驱动你和羞耻的上行的动机。 有关更多信息,请访问我的网站, www.marylamia.com..

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