寻找合适的治疗师

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寻找治疗师可能会令人生畏。您已经做出了开始治疗的决定,这很困难,现在您的任务是找到正确的匹配方法。有时,由于获得的帮助太多,这可能会延迟获得所需的帮助。以下是一些有助于您找到正确匹配项的提示。

  1. 确定方式。 您想参加小组活动,有个人,家庭或夫妇辅导吗?
  2. 确定您是否有性别偏爱。 有些人对异性感觉不舒服,而另一些人则感觉更舒服。
  3. 探索理论方向。 这是每个治疗师的工作框架。尽管那里有一些治疗师确实非常严格地遵循他们的方向,但是一些治疗师可能会说他们是“折衷主义的”,这意味着他们借鉴了许多理论。如果某人说自己是折衷主义者,那么他们通常会采用一种理论,并会根据其他理论借鉴和借鉴其他理论,这取决于哪种方法最适合您。例如,如果您只想研究一种行为,而对行为的开始方式不感兴趣,那么解决方案疗法可能比心理动力疗法更适合您。如果感觉太多,您可以跳过此操作并转到第四位。
  4. 从您信任的人那里获得建议。 通常,如果您的朋友真的很喜欢他们的治疗师,那么您很有可能也会喜欢他们。
  5. 在线研究。 在线查看,以了解您所在地区有哪些治疗师。查看他们的网站,看看他们关注的重点是否与您正在寻找的治疗方法匹配。例如,如果您正在为离婚而苦苦挣扎,那么这个人有离婚经历吗?他们是否有博客或说明,可以使您了解他们作为治疗师的工作方式?他们有保险吗?如果没有,您负担得起他们的费用吗?
  6. 致电并要求免费咨询。 提出问题以了解他们的专业知识,经验,人口等。与他们通电话可以使您了解他们是否合适。
  7. 参加一个会议。 在第一堂课结束之前,您肯定会对与他们在一起的舒适度有一个想法,并且感觉是否可行。

底线:如果您遇到治疗师并认为不合适,就不会被治疗师困住了。您可以让他们知道您不会再找到更合适的比赛。治疗是给你的。如果您不舒服,那将无法正常工作。

作者: Alison Silvius Casanova LMFT

我是持牌的婚姻和家庭治疗师,并且我乐于支持人们找到日常问题的解决方案。我与各个年龄段的人一起工作,这些人在社交技能方面苦苦挣扎,容易上瘾,并且遭受了创伤/损失。我感兴趣的领域包括认知行为疗法,建立自尊,改善人际关系沟通,悲伤/失落等等。您可以在我的页面上找到有关我的更多信息:www.alisonsilviuslmft.net

关于Alison Silvius Casanova LMFT

我是持牌的婚姻和家庭治疗师,并且我乐于支持人们找到日常问题的解决方案。我与各个年龄段的人一起工作,这些人在社交技能方面苦苦挣扎,容易上瘾,并且遭受了创伤/损失。我感兴趣的领域包括认知行为疗法,建立自尊,改善人际关系沟通,悲伤/失落等等。您可以在我的页面上找到有关我的更多信息:www.alisonsilviuslmft.net