让’谈论健康的性生活方式

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健康的生活方式” - 你经常在媒体中听到它’对于健康的生活方式来说很重要,但是一个健康的性生活方式呢?

让我们讨论健康的性行为,以及如何实现它。

健康的性行为可能对所有人有不同的含义。核心概念保持不变。它始于你充分存在于你的性声音并愿意给予和接受乐趣。这要求您真正了解您的性行为以及它是如何运作和运作的。

自愉悦是探索如何以及在有或没有合作伙伴的最佳体验的好方法。这也有助于您对您的伴侣沟通您的需求。每个人都不一样,所以永远不会假设你的伴侣知道该怎么做。讨论一下。

性表达应该是同意的,没有胁迫。你永远不应该觉得你必须从事性别或性行为。你应该在性别中发言,“不”意味着那样。

有时在关系中,我们并不总是觉得引起或有愿望发生性行为。这是您可以与您的伴侣进行对话的时间。如果这不是谈论他们的性别的好时机,请给他们一个替代时间。

尽力保护您的伴侣免受忽视或无人被感到沮丧,这可能会变成愤怒和怨恨。当你没有心情时,不要关闭自己。性别对你和你的伴侣应该愉快。

完全存在的是遇到所有性别都提供的关键。如果您感到羞耻或内疚或过去的性创伤并不让您完全存在,可能是时候进一步看待您的过去影响您的礼物。与专业人士交谈可以帮助巩固生长和治疗。

通信对健康的性自我来说非常重要。您和您的伴侣应该能够以连接方式讨论性需求和欲望,以提高意识并建立一个亲密的联系。讨论性主体的最佳地点在卧室之外,以减少责任,内疚或性能焦虑。重要的是要解释性,性别不仅仅是在性交,并讨论从事非愉快的触摸,口交甚至色情按摩。这些活动将帮助您共同发展,更加开放,探索和教育彼此。性是有趣的,所以随意笑,痒痒和傻笑。

多年来,欲望和唤醒模式可能会发生变化,但它们仍然存在于人类的成人寿命周围。您可能需要了解您在此目前为您和您的合作伙伴的工作原因,而是依靠过去的经历,因为可能为您工作的是什么,那么现在可能无法正常工作。性交的频率也可能发生变化。您可以通过亲密的触摸和色情活动保持联系,但准备好:随着年龄的增长,您的身体也可能会经历一些变化。您可能需要一点额外的时间,润滑剂甚至性新颖性,以帮助您在私密的时间内。保持与伴侣的沟通线,打开并释放您的思想。

作者: Renelle Nelson Lmft.

Renelle E. Nelson是一名许可的婚姻和家庭治疗师,也是一名友好的认证性治疗师,一直在提供10多年的治疗。

关于Renelle Nelson Lmft

Renelle E. Nelson是一名许可的婚姻和家庭治疗师,也是一名友好的认证性治疗师,一直在提供10多年的治疗。