与一个焦虑的配偶生活

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患有焦虑症的生活通常与大量的个人痛苦有关,但是

在被诊断患有焦虑的人的合作伙伴中也可能困难。重要的其他人

患有焦虑症的挑战的人往往超过正常情况

份额的财务负担,家庭责任和情感支持。这可以导致

面临全新的问题,挑战和压力的夫妇。

 

财务负担

焦虑症可能会干扰一个人成为或留在受雇的能力。它可以

甚至限制一个人参加每月账单支付或预算的能力。整个

家庭财务负担被置于一个人(特别是如果这是必需品

比选择)论点和怨恨倾向于建立并对婚姻产生过度的压力

因此,使资助成为夫妻问题的主要来源。

 

家庭责任

常规家务家务,跑腿,让孩子到学校,课外

活动可以让任何人感到不知所措。这些家庭活动可以占用

相当大的时间和能量,并保持家庭日历协调要求

非常注重细节。当一个伙伴无法参加每天完成这些伙伴时

例程,整个责任将落在其他合作伙伴上。这可能有助于痛苦

婚姻中的感受和怨恨。

 

情感支持

除了照顾孩子和他们的家庭,配偶也没有焦虑也可能

照顾他们的焦急伴侣和/或修改家庭活动,以确保他们的需求

焦虑的配偶自己遇到了自己。

有焦虑症的人经常避免社交活动和情况。不幸的是,他们的

合作伙伴的社交生活可能最终遭受遭受,让他们孤立和单独孤立。

由于社会局限性,两个伴侣甚至可能会感到沮丧,害怕和/或生气。

 

帮助你焦虑的配偶

以下是一些提示,以帮助患有焦虑症的伴侣

紊乱。

了解特定的焦虑症

鼓励和支持治疗(个人和夫妻/家庭治疗)

利用积极的加强来进行健康的行为。

不要批评与焦虑有关的非理性恐惧。

帮助确定具体和现实的目标。

谈谈恐慌,恐惧和担忧。

耐心等待。

平衡是否推动。

了解放松和抗应力技术。

 

了解不同的焦虑症

有不同类型的焦虑症。对焦虑的类型感到教育

配偶正在遇到至关重要。

 

广义焦虑症(GAD):

以持续,过度和不切实际的担忧为特征。期待

即使没有明显关注的原因,也是最糟糕的。

 

社交焦虑:

在社会或表现中被其他人审查和/或判断的极度恐惧

情况。虽然他们认识到恐惧是过度和不合理的,但它们被吓坏了

他们会羞辱或尴尬。

 

创伤后应激障碍(PTSD):

发生在经历或目睹自然灾害的人中发生的情况

事故,恐怖袭击,一个爱的人死亡,战争,强奸等暴力攻击,或任何其他

危及生命的事件。

 

强迫症(OCD):

经历他们可以的不受欢迎和侵入性的想法&#39似乎离开了他们的头

(痴迷),经常迫使他们反复执行仪式行为和惯例

(强迫)试图缓解他们的焦虑。

 

恐惧症:

强烈的非理性恐惧。他们努力努力避免某些地方,情况或事物。

实例包括动物,昆虫,细菌,高度,雷声,驾驶,公共交通,飞行,

电梯和牙科或医疗程序。

 

帮助自己

对于被诊断患有焦虑的人的配偶也必须照顾自己。

从事外部利益和爱好。

从日常生活的压力中脱离。

不要随着伴侣的焦虑消耗。

维护支持系统。 (家庭,朋友,支持小组)

设置边界。

如有必要,请为自己寻求专业帮助。

 

参加家庭治疗和/或婚姻咨询可以大大帮助关系交易

随着家庭中焦虑症的情绪问题。夫妻

咨询可以帮助制定解决冲突所需的沟通技巧和工具

并制定解决对减轻压力有助于压力的问题所需的解决问题

在处理焦虑时都有两个伴侣。

作者: Staci Lee Schnell. Lmft

Staci Lee Schnell.是一名营业婚姻和家庭治疗师(MT 2779)和美国婚姻和家庭治疗协会的临床研究员。 2016年,她开始为婚姻和家庭治疗委员会成员提供三年期间的服务。 1991年,她收到了佛罗里达州立大学的小孩的心理学学士学位。然后Staci然后继续在家庭治疗中获得她的科学学位,以及来自Nova的家庭系统医疗保健的临床专业学位1993年东南大学。作为一名治疗师,Staci拥有丰富的经验,与提供个人和家庭咨询的青少年和成年人一起使用。她专注于童年和成人Adhd,焦虑症,夫妻治疗,产后咨询和医疗家庭治疗。 Staci在家庭系统理论中受过培训,通常是实践简短的系统性治疗(MRI),同时仍关注她的客户最适合的是什么。 Staci还利用了GOTTMAR方法,溶液聚焦疗法,发挥治疗和认知行为治疗。 Staci明白,处理生活的挑战和压力可能很困难,也可以应对情绪痛,医疗问题和家庭问题似乎......

关于Staci Lee Schnell Lmft

Staci Lee Schnell. Staci Lee Schnell是一名许可的婚姻和家庭治疗师(MT 2779)和一个临床研究员 美国婚姻与家庭治疗协会。 2016年,她开始为婚姻和家庭治疗委员会成员提供三年期间的服务。 1991年,她收到了佛罗里达州立大学的小孩的心理学学士学位。然后Staci然后继续在家庭治疗中获得她的科学学位,以及来自Nova的家庭系统医疗保健的临床专业学位1993年东南大学。 作为治疗师,Staci拥有丰富的经验,与提供个人和家庭咨询的青少年和成年人一起使用。她专注于童年和成人Adhd,焦虑症,夫妻治疗,产后咨询和医疗家庭治疗。 Staci在家庭系统理论中受过培训,通常是实践简短的系统性治疗(MRI),同时仍关注她的客户最适合的是什么。 Staci还利用了GOTTMAR方法,溶液聚焦疗法,发挥治疗和认知行为治疗。 Staci明白,处理生命的挑战和压力可能是困难的,并且应对情绪痛苦,医疗问题和家庭问题似乎都是压倒性的。 Staci享有帮助在非判断力,培育和舒适的环境中缓解这些问题和压力。她担心现在,他们的治疗师为她的客户提供了探索生活相关主题的空间。 Staci帮助并鼓励她的客户改变了他们的生活。 除了作为持牌的婚姻和家庭治疗师外,Staci是SLS Therapy,Inc。的总裁,以及南佛罗里达州南部咨询和健康中心的临床主任和所有者。她已经结婚20多年了,有两个少女。 Staci目前正在接受新客户,并提供白天和晚间约会。访问 slstherapy.com/ 有关Staci Lee Schnell的更多信息。请致电(754)400-1211或电子邮件 [email protected] 设置免费电话咨询。

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