育儿:导航谎言

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最糟糕的感受是知道你被骗了。很难知道如何回应,因为第一次反应经常生气。亲自接受它很容易,感到不尊重,基本上是–伤害。然后,我们经常无法谈论问题,并立即设置后果。这可能会变得令人困惑,因为如果没有讨论,则孩子/青少年通常不了解的结果,并且父母的行为并不理解。如果没有理解,没有人正在学习或连接。让我们来看看一些导航谎言的方法:

  1. 保持冷静。 说得更容易说?当然是。如果你沮丧或生气,请假。休息一下,达到更好的地方。如果你生气的时候说话,你会从你的愤怒而不是你的大脑中谈论,没有什么能得到解决。
  2. 确保你的汇报。 如果你大喊大叫,并且无法走开,甚至如果你走开,那么它很容易进入一个争论,然后永远不会返回它。如果你在你处于更好的空间时,你不会讨论它。下次有一个问题,即使你不觉得它,你也会回应新的事情,让你心烦意乱和旧的东西。
  3. 改变你的观点。 常常是易于服用个人和思考,“他们故意让我生气。”但这是否适合你的育儿?最有可能他们没有故意伤害你。所以为什么 做过 他们说谎?如果您可以恢复退步并奇迹,它可以帮助您了解谎言的目的。他们避免陷入困境吗?他们试图引起你的注意吗?他们有一个糟糕的一天,不想谈论它吗?他们没有出于沟通。如果您发现这个原因,就会更容易了解如何前进。它还可以让您在某种程度上与您的孩子/青少年联系,否则有机会,它铺平了他们在未来更加努力地向您倾斜的方式。
  4. 在你的后果清楚。 虽然重要的是教孩子/青少年来从错误中吸取教训,例如撒谎,但他们很难知道,当后果与之相关时。如果您有一个对话解释后果和为什么要到位,则更容易学习。例如,而不是“你失去了手机特权”,因为你撒谎“,说”我现在将监视你的电话交谈并限制电话时,因为你撒谎......“稍微连接一点。它更为自然的结果。如果他们年纪大了,它有意义,解释这将如何帮助建立信任。给出时间限制。
  5. 给后果的时间限制。这有助于应对。如果事情被带走,并且没有讨论它将被回复,因此难以应对,因为有一个“未知”的元素。
  6. 始终如一。 不要设置限制,您无法遵循。一致性帮助孩子/青少年了解您的期望。它有助于他们了解边界和限制。当你不一致时,它可以产生焦虑和混乱。

如果您注意到您的孩子/青少年在撒谎之外也表现出危险或暴力行为,或者他们正在表现出抑郁症的迹象,请达到精神卫生职业以获得支持。虽然这六个提示可以有所帮助,但它们无法替代专业支持。

 

作者: Alison Silvius Casanova Lmft

我是持牌婚姻和家庭治疗师,我喜欢支持人们寻找日常问题的解决方案。我与所有年龄段的人一起与社交技能斗争,受到成瘾的影响,并且遭受了创伤/损失。我的兴趣领域包括认知行为治疗,自尊建设,改善关系中的沟通,悲伤/损失等等。您可以在我的页面上阅读更多关于我的信息:www.alisonsilviuslmft.net

关于Alison Silvius Casanova Lmft

我是持牌婚姻和家庭治疗师,我喜欢支持人们寻找日常问题的解决方案。我与所有年龄段的人一起与社交技能斗争,受到成瘾的影响,并且遭受了创伤/损失。我的兴趣领域包括认知行为治疗,自尊建设,改善关系中的沟通,悲伤/损失等等。您可以在我的页面上阅读更多关于我的信息:www.alisonsilviuslmft.net