阻力,瘫痪的自我,istdp和自由的道路

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让我们面对它,如果你就像大多数人一样,你有时会埋葬感受和令人焦虑,痛苦或可怕的记忆。如果你的童年痛苦和混乱,塞满了令人恐惧和不舒服的情绪可能是你当时唯一的选择。对于许多人来说,继续避免避免战略到成年期,通常是以陡峭的价格出现。抑郁症,焦虑,恐慌反应,自尊问题,感到迷失,没有舵,脾气暴乱,社会和情感孤立,肤浅和不达到的关系是围绕我们真正的思想和感情的常见后果。帮助您度过童年时期的避免策略成为克制你的幸福和潜力作为成年人的监狱。

如果变得更好的意味着面对在地毯下扫过的感情(以可容忍的速度),你是怎么做到的?这是一种称为强化短期动态心理治疗(ISTDP)的心理治疗模型进来的地方。实证研究表明,这种心理治疗的心理治疗可能非常有效地治疗一系列心理健康困难(ABBAS,2015)。是什么使ISTDP如此独特地解决和解决情绪痛苦是知识,即ISTDP治疗师在理解您的个人和独特需求和能力方面 - 了解何时做什么和与谁一起做什么。训练有素的istdp治疗师将知道何时温柔,支持和舒缓,以及使用更具挑战性干预的安全且适当。

另一件事使ISTDP独特地解决和解决情绪痛苦是关注您想要自由的健康部位,同时参加被称为“抵抗”的东西,这可能采取态度of,“在我让自己体验这些感受和记忆之前,地狱冻结”(Marvin Skorman,Personal Communication,2016)。 ISTDP治疗师的两倍注意 - 一方面反复提醒您对健康和自由的健康渴望,并邀请您体验您的真实感受,另一方面,当抵抗妨碍进展时,突出显示实时阻力的瘫痪和瘫痪效应,为改变和愈合产生了强大的气候。如果您的抵制力量强劲,ISTDP治疗师将在您准备好并愿意的特定时刻,使用挑战的干预措施,以便为您建模如何支持避免的避免势力,以持久的避免。

如果“在我面对我的情绪之前冻结”部分你的一部分是特别强烈的,你不仅避开了你的情绪,而且也是与他人的情感接触和亲密关系。对情绪密封的抵抗可以容易地剥脱和破坏心理治疗。这就是为什么ISTDP治疗师在实时地址你所做的事情,以避免你的情绪,并保持别人,包括你的治疗师,远处,实时这样做是ISTDP的关键要素。突出显示您实时所做的事情并帮助您实际体验您的墙壁的结果和后果是倾向于帮助您找到内心的力量和动力,以放弃已经瘫痪了您在生活中潜力的过时的防御你内心生命的真相(Davanloo,1995)。

为了使这些想法更具体地,我想看看ISTDP治疗师如何在信任专业关系的背景下与您合作的虚构示例。为此示例,让我们假设您有很多抵抗和避免模式,但您已经授予您的治疗师许可用于使用更具挑战性的干预措施来帮助您。在这个例子中,您希望在与您的孩子设置清晰和一致的边界时更加感情地存在。

治疗师:所以我已经向你问了几次在这个问题的背景下你的感受,你告诉我你的孩子,你感到抵制倾向于深情,你会注意到你的孩子不要向你信任你。你已经回复了你的想法,你的身体几乎完全不动。这是你对你的孩子如何与你的孩子有关的方式吗?你说你很难连接到他们,表达感情。

客户:我想。

治疗师:你不确定吗?这对确保这一点是很重要的。

客户:是的,我猜。

治疗师:你是否注意到我试图清楚地了解你的孩子的困难如何运作,你采取了非正式的立场,你变成了模糊和非宣誓。这可能是与你的孩子有情感联系的障碍,现在和我一起在这里生活吗?

客户:这是有道理的。我不知道 为什么, 我只是不想同意你的意见。

治疗师:听起来你对我想要了解你的方式有一些情绪反应。当我试图了解你困难的本质时,现在和我在这里和我一起出现什么感受?

客户:我是中立的。

治疗师:中性似乎是脱离的代码。你是否注意到我询问感情并邀请你与我形成一个情感亲密的关系,你采取了独立的立场,邀请我形成一个情绪上死亡和与你分离的关系?

客户:我看看你的意思...... 好吧 我实际上不确定。这不是正常吗?

治疗师:注意你在围栏的两侧,一次呼吸,你说你看到了我的意思,在 下一页 你说你不确定并转到“正常”。所以这并不清楚你真正在这个问题上的位置,而且 看待 我现在被视为你的治疗师。

客户:我猜。

治疗师:你猜,再次是非宣传的。你可以继续采取这个非宣传的立场,但是你意识到当你这样做时,你真的结束了我们的关系,结束了你和我之间的可能在这里,因为我们之间的地面保持震动。 第一的 你说你看看我的意思,然后你把它拿回来了。这形成了我们之间的情感偏差墙。

客户:我不能与你争论。这几乎是我做的。

治疗师:所以我们看到你对孩子的情感疏远关系的方式,你所说的是对你来说非常痛苦,并且遥远的方式正在和我一起复制。所以这堵墙不仅仅是在这里,这是这堵墙,你也可以从孩子情绪上距离。你看到我的意思吗?

客户:这是真的,但我只是…我不知道。我觉得某种抵抗力。

治疗师:我很高兴你注意到了。我希望你不介意我是诚实的:如果你在我们之间维护这个墙,那么这种脱离墙,这墙是非宣传的,这似乎是因为它来自一个需要让我保持在武器的长度,然后我是对你无用,这成为另一个情绪上死亡的关系,在那里你不会摆脱你需要的东西。那和你好吗?

客户:不,它不是(叹了口气)。我真的很着急。

治疗师:看起来很痛苦。像这样的围墙只会延续你的焦虑。你想做更多的时间吗?

客户:号码

治疗师:不是另一分钟?另一秒钟?

客户:不,我不能忍受这种焦虑和感觉痛苦如此切断。

治疗师:所以我们可以看到你准备好对这堵墙做了什么,我们可以看出和我在一起的情感吗?

最终客户设法降低他的墙壁并面对情绪的突然。关于与孩子创造距离的痛苦悲伤,对自己的父母愤怒,因为更加专注于自己的需求,而不是客户的需求,并悔恨在看到直到现在昏迷的愤怒是如何流离失所的他的孩子们因贫困者而被触发了客户,并提醒了他有贫困父母的客户。通过这些先前无意识的感情进行排序,并获得对其起源的洞察力,为客户提供了极大的救济,并且在随后的会议中,他报告了与孩子的关系大大改善了关系。

关键点

这个例子说明了ISTDP治疗师在识别妨碍您遇到真实感受的障碍和防御机制的指导—防御如果留下未解决的,可能会继续在受损的关系方面撤回浩劫和精确的成本。治疗师在这里使用与您的实时关系,并解决您的实时行为,以帮助揭示您的冲突和困难的核心。在这个例子中的ISTDP治疗师突出了你的成本,它通过指出,在让治疗师保持情绪距离时,首先是保持防御性姿势,首先是最重要的,你真的结束了与治疗师的关系中的可能性击败自己的目标。

在这个例子中的istdp治疗师的工作方式可能似乎很苛刻或过于“在你的脸上”,对于一些寻求心理治疗的人来说,这绝对是错误的方法。对于其他客户,在非常具体的时刻,这种非常直接和无意义的方法可以是客户需要的准确性,以便通过旧的痛苦诱导模式来破坏。技术的istdp治疗师知道如何确定何时以及与谁使用更温和和支持的方法,以及何时“打开热量”并邀请您站起来并挑战自己的阻力。

阻止了你的情绪并阻碍了你的自发性和情感与他人联系的能力,自我成为它可能的瘫痪和瘫痪的版本。面对这些现实可能是痛苦的,但面对你如何成为真正自我的瘫痪版的现实,你可能会发现克服艰苦工作的动力越来越需要克服和解决情绪困难。一个好的istdp治疗师可能会证明在帮助您掌握愈合和自由之旅方面是非常宝贵的。

承认

ISTDP是由Habib Davanloo,M.D.的Emeritus Peacttry教授的成立和开发,从加拿大麦吉尔大学出来。 istdp是Davanloo博士的生命工作的结果。

参考

ABBAS,A.(2015)。通过抵抗达到:高级心理治疗技术。从美国取回

达万卢,H.(1995)。解锁无意识。 West Sussex:John Wiley和Sons。

Fredrickson,J.(2013)。共同创造变化:有效的动态治疗技术。堪萨斯城:七叶媒体。

作者: Johannes Kieding.

我对练习ISTDP通知心理治疗的激情,我喜欢写它。有关更多信息和我所做的,请访问我的网站:www.johanneskieding.com

关于Johannes Kieding.

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