糖和心理健康

0
111

伦敦正在进行的研究结果刚刚发表在科学期刊上 “Nature” 揭示糖消费可能对我们的心理健康产生直接影响。该研究遵循1985年至1988年最初招聘的约10,000人。近70%的参与者是男性,而大约30%的女性是女性。该研究已经在许多不同阶段进行,结果值得注意。

研究人员发现具有甜食和饮料最高的糖摄入量的男性参与者在5年后经历了常见心理健康障碍的可能性增加了23%,即使研究人员对健康行为,社会人口统计和饮食相关因素相同,肥胖和其他疾病。

女性参与者的结果并不是那么结论,但作者建议这可能是因为有更少的女性参与者。然而,有显着的证据表明甜食和饮料的糖摄入与两性的复发性临床抑郁有关。

这项研究的研究人员假设发展抑郁或其他常见精神障碍具有更大风险的参与者也有可能消耗更多糖的趋势。换句话说,也许将患有抑郁或其他常见心理健康疾病的人比aren的人更容易吃更多的糖’T可能会遇到心理健康问题。然而,对这一假设没有支持,观察到的协会并不是含糖食品和饮料消耗的二次变化的结果。作者得出结论,他们的研究结果与高糖摄入量在事件和复发性抑郁和常见精神障碍的风险中发挥因果作用的假设一致。

这项研究截止了22岁是重要的,因为作者来说’最好的知识,这是唯一研究的研究,这些研究是情绪障碍是否导致更高的糖摄入量,而不是假设更高的糖摄入量导致发展情绪障碍的更大可能性。结果表明,糖摄入量更高的假设导致更大的发展常见精神障碍,包括抑郁症,实际上是正确的。

虽然这些结果需要在未来的研究中进行复制和进一步探索,但建议将糖摄入量减少到目前患有常见精神障碍的任何人,其中包括抑郁症以及任何面临这些疾病风险的人。抑郁症和情绪障碍的其他风险因素包括抑郁/干扰情绪的前一集,并具有患有常见精神疾病的立即家庭成员。

 

 

作者: Holly Bechard.

Holly Bechard.博士是一名精神病院健康护士从业者,超过10年的经验治疗跨越寿命的患者。她于2007年毕业于Vanderbilt University,硕士学位,精神病院硕士学位,并于2015年赢得了李普普斯大学的教育博士学位。她在社区健康环境,私人实践中工作,并在本科和毕业生护理计划中致力于教授。她目前是圣地亚哥大学的兼职教师,并为加利福尼亚拉霍纳的Wellpeyche Medical Group提供临床作用。

关于Holly Bechard.

Holly Bechard博士是一名精神病院健康护士从业者,超过10年的经验治疗跨越寿命的患者。她于2007年毕业于Vanderbilt University,硕士学位,精神科护理硕士学位,并在2015年赢得了丽杉大学教育博士学位。 她曾在社区健康环境,私人惯例中致力于本科和毕业生护理计划。她目前是圣地亚哥大学的兼职教师,并为加利福尼亚拉霍纳的Wellpeyche Medical Group提供临床作用。