精神-精神改变模型的黑暗弱点:个人成长和转型道路上的危险和陷阱

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本文的灵感和背景

我19岁那年开始对寻找一种更加真实和从心理上解放的生活方式产生兴趣时。这采取了阅读有关灵性的书籍,参加冥想静修的方式,这种冲动最终使我住进了我住了近两年的禅宗佛教培训中心。

禅修训练提高了我的专注力和整体纪律,但似乎也让我与自己更重要,自发的部分疏远了,在我到达禅宗之前一直伴随着我的情感直筒外套仍然完好无损,并且在某些方面感觉更紧。

在我离开这种形式的半寺院禅修训练后,我找了一位与哈比卜·达万路(Habib Davanloo)博士密切合作的心理治疗师,他出生于伊朗,是一名精神病学家,以开发一种名为密集短期动态心理疗法(简称ISTDP)的心理疗法而闻名。 。

我对这种疗法的接受端的经验证明,它比住宅禅修训练要解放得多。基于这一经验,我开始学习一门课程,学习如何通过心理疗法来帮助别人,就像我曾经被帮助过一样。

自从我完成自己的治疗已经有14年了。我设法实现了成为一名心理治疗师的梦想,多年来,我参加了为期一周的为期数次的静修会,一直参与着禅宗的研究。情感直筒外套不再是直筒外套,而是一件披风,时而掉落在我身上,使我想起我仍在进行中。

以下想法是我作为冥想者和临床医生的经验的结果,它们直接与我从我自己的经验以及从患者的经验中学到的知识联系在一起。

我的基本前提

我的基本前提和假设是,每个人都有健康的冲动,想要快乐,享受爱的关系,通过与比我们狭self的12bet官方网站利益更大的事物相联系来寻找意义,并摆脱阻碍实现的东西这些东西。

我还相信,就像每个人都有这些健康的冲动一样,我们大多数人也都有12bet官方网站挫败的冲动和倾向,在这种情况下,我们有意识或无意识地以最终给自己造成痛苦和痛苦的方式生活。符合ISTDP的观点,我认为,用于自欺欺人的冲动所使用的原材料包括自动的,常常是无意识的防御机制-避免体验的顺畅而畅通的尝试和策略(通常是各种感觉和情感) )。我将这些自欺欺人的倾向称为我们的“精神病理学”或我们的“自卫之地”。

心理-精神变化的模型

变化模型,思想流派提供一种或多种技术(一种方法,系统或实践)旨在帮助个人的心理或精神发展,确实确实在帮助很多人。当然,有很多禅宗佛教修炼者可以证明,通过禅宗训练,他们的生活得到了充实,当然,也有从事ISTDP知情心理疗法的人,他们的生活因此得到了改善。我就是其中的一个人(尽管您会看到,但我对佛教的内在道德和大多数形式的精神思想深感忧虑)。

也有一些人的描述,这些变化是由于完全无能或由于老师或治疗师滥用权力而受到这些变革模式的伤害。我不会关注这些实例和现象,而是关注于任何变革模型所固有的某些固有危险和陷阱,即使所有参与者都在秉持诚意。由于我对ISTDP和禅宗都有丰富的直接经验,因此我将特别关注ISTDP和禅宗佛教。

康复过程脱轨

理想是残酷的东西。吉杜·克里希那穆提(Jiddu Krishnamurti)

克里希那穆提(Krishnamurti)指的是我们用来击败自己的理想,达凡鲁博士可能将其称为惩罚性的超我,也就是我所谓的我们捍卫的地方。没有以这种12bet官方网站惩罚的方式使用的理想,反而是激发和启发我们的理想是另一种动物。他们是北极星,可以帮助我们确定方向并引导我们朝着我们最深刻和最珍惜的价值观迈进。

有了任何变化模型,我们的个人心理病理学-我们的心灵的12bet官方网站惩罚和捍卫的功能-可以轻易劫持应该治愈和解放的过程,而将所选模型纳入现有的,造成痛苦的结构中。在这里,个人沿着一条道路前进,认为他们在“为自己工作”,但实际上,他们在伤害自己。

一个健康的冲动被不健康的冲动所吸收的过程对于详细理解至关重要。用ISTDP语言来说,惩罚性的超我劫持了火车,伪装成“无意识的治疗联盟”,达万卢博士将之称为治愈力,是我们所有人内在的力求健康和自由。

红旗

判断我们是在健康场所还是在防御性和12bet官方网站惩罚场所工作的一种通常可靠的方法是关注与我们所做的事情有关的基本感觉。当然,这是假定我们有足够的机会来获得基本感觉,即对我们而言感觉正确,真实,良好和健康的感觉,这不是既定的(而且使事情变得更加复杂,有些人因伤害自己而感到满足)。

一种12bet官方网站惩罚的努力将具有发狂的品质,一种我们过度运作的感觉,并且无论是否被清楚地认识到,都会有一种潜在的感觉,即推动我们进入当前活动模式的驱动力包括一种感觉我们“应该”做某事。来自防御性位置的这种努力可能具有适当的运行感觉,使发动机处于空档状态,并且整个过程将充满痛苦,并且不会感到非常满意。如果我们的整个生活开始像是一场大疗程,或者只是一次冥想,而我们很难休息一会儿,而只是为了取乐而做某事,那么不健康的过程就可能接管了。

通常,当我们处于这种防御性奋斗模式时,无论它是否有意识,我们通常都是从对他人做出反应的地方参与进来的-要么遵守我们想像的别人想要我们做的事情,要么与某人竞争,可以采取试图违抗它们并证明其错误的形式。

毋庸置疑,当我们处于这样的防御环境中时,没有任何真正的治疗或启发性的事情发生,而且我们在这个地方挣扎越多,我们就会变得更加纠结和陷入困境。

将防御性奋斗与来自健康无人的地方的奋斗进行比较和对比。健康的奋斗有时可能会很艰苦,可能会涉及到强烈的情感痛苦,但会有一种运动感,满足感,并且会回荡着我们内心深处的某种事物,而我们只是知道我们在做什么或正在经历的是对我们来说正确,真实和健康。在这里,没有任何“应该”来推动我们,而是真正的欲望源于我们自己的内心,而不是对任何人或其他任何事物的反应。

伪装成一种健康冲动的防御国家可以选择我们的健康努力的另一种方式,就是所谓的“经验寻求”防御。这种防御模式与过度运行模式一样具有12bet官方网站惩罚功能,但显然不那么有效。寻求经验是我们不断寻求下一个出色经验的地方。那些需要经常出差的人会想到,在心理和精神变化模型的背景下,他们就是试图在治疗办公室反复“解锁”的人(ISTDP模型中的最高经验),但没有这些经历转化为生活中的真正变化,没有真正的牵引力发生,您可能会看到这种人仍在忽略父母的责任,而倾向于不断寻求撤退和与不同治疗师的治疗会议。

在禅宗世界中,他们是参加无数禅修会的人们,他们试图拥有kensho(日本禅宗,指的是最高的精神启示经验),而同时绕开了他们经常陷入困境的关系和现实生活。

在禅宗或灵修之道的环境中,如果您发现自己因完成某件事而自发骄傲的感觉,拒绝依赖的需求或推开性感觉而修剪自己的帆,因为这些感觉是“非精神的”并使您成为“坏的”禅宗学生,很可能您的健康精神冲动被一个被捍卫和误导的地方所接受。

模型的阴影面

无论我们是从ISTDP前景中了解到并试图放弃防御(适应不良的防御是ISTDP中确定的罪魁祸首),还是我们正走在禅宗佛教路上,希望通过观察独立12bet官方网站的幻想(见自己)来获得启发因为根本上与存在的其余部分是禅宗的最终罪魁祸首), 在这两种情况下,它们通常都来12bet官方网站们内心被捍卫并最终12bet官方网站惩罚的地方。变更模型可以(在不知不觉中)利用人类中的这些类型的漏洞。

在ISTDP中,达万路(Davanloo)博士如此擅长以治疗方式巧妙地利用某些患者的防御能力,可能会成为客户12bet官方网站厌恶和羞辱(防御性反应)的源泉,禅宗老师不断劝告他们越过对12bet官方网站无私的生活方式的12bet官方网站参照(在我的禅宗居所培训中有多少次我没有听到“没有12bet官方网站”之类的东西)会破坏和扼杀重要的发展,例如个性化,寻找我们的声音,设定边界,体验健康的愤怒并发展健康的自尊和自主意识。 ……直到今天,我很遗憾在回应禅宗中心关于无12bet官方网站的无休止的演讲时,我没有回应,“那为什么我们不将您银行账户中的钱转移到我的账户上,因为没有12bet官方网站,这不会有所作为。”

达万路(Davanloo)博士关于“彻底消除抵抗力”的立场可以轻易地激活完美主义的防御以及傲慢自大,因为我们可以开始轻视其他治疗模式,而这只是表面现象。禅宗不断坚持说没有12bet官方网站,因此所有包含12bet官方网站利益的思想和行为都支持这种幻觉,使我们的精神成长陷入困境,如前所述,这往往对健康的12bet官方网站发展和12bet官方网站功能有害。可以轻易动员12bet官方网站克制的辩护(除了爱和同情心以外的所有感觉,所有12bet官方网站服务的需求都来自虚假的12bet官方网站或12bet官方网站,因此必须予以否定,或者至少不予理))。不可能的无私理想成为禅宗学生的一种设置,让他感到自己像一个失败者并经历内部的分裂,因为没有人会真正变得无私并且摆脱了自身利益(那些认为自己无私的人只是变得非常好)自欺欺人)。

释放潜意识的实际经验往往会极大地治愈自己,而如此沉思地呈现以至于所有12bet官方网站参照的思维都变得沉默的实际经验会真正令人敬畏和解放。这些都是真正美好的经历。问题在于当我们对这些经验进行整顿并创造理想,这些理想表明如果我们没有这些经验,那么我们就某种程度上是有缺陷的。当这些是我们要交易的水域时,我们就对那些可能非常有用的变更模型进行了崇拜。

禅宗人群可能会否认自己实现了无私的理想,但这似乎是12bet官方网站欺骗的另一个实例。尝试走进禅宗中心,并讨论您有多爱赚钱和做爱,并观察他们的反应。尽管通常不会说,但在这些地方有些事情您只是不做或谈论。以12bet官方网站为中心的取向显然不被接受,这意味着无私确实已经得到了具体化,并成为禅宗的理想。 

尽管模型的各个方面及其教学方法在利用人类的脆弱性和倾向为自己制造痛苦方面发挥了作用,但归根结底,作为个人,我们有责任成为自己的内部权威并保持诚实并与他人保持联系在任何给定的时间点,我们个人对正确,正确和对我们有帮助的感觉。

作者: 约翰尼斯·基丁

我热衷于进行ISTDP知情心理治疗,并且喜欢撰写有关它的文章。有关更多信息和我的工作,请访问我的网站:www.johanneskieding.com

关于约翰尼斯·基丁

我热衷于进行ISTDP知情心理治疗,并且喜欢撰写有关它的文章。有关更多信息和我的工作,请访问我的网站:www.johanneskieding.com