退休的隐患

0
183

如果您没有考虑为您的大脑进行退休计划,也许你应该。退休是不仅仅是不再工作的财政意义。就像婚姻和分娩一样,退休年龄是一个明亮的活动,往往认为,从就业的生活提供了更大的活动自由,运动和享受。有些人退休,进入他们的七十年代,一些人在五十年代早早退休。美国的平均退休年龄为62岁(布兰登,2014年),但许多美国人在当​​代经济衰退的情况下,迄今为止,达到66岁的额外工作额外四年。
在生长的婴儿潮一代退休人员中,人口的子集是没有享受这个里程碑带来的自由的人口。通过咨询心理学家Nancy Schlossberg,EDD的研究发现了各种方法,退休人员在工作之后面临其生活:
•连续者:谁维持早期生活中发展的爱好和兴趣
•冒险者:通过培养新的爱好或参与新活动,寻求享受新闻道路的新闻道路
•搜索者:谁通过试验和错误尝试不同的奇券
•轻松的滑翔机:每天都在谁和迟到的滑翔机
•涉及的观众:谁深受与世界相连,但尚未积极参与
•撤退者:谁从生活中脱离并被孤立
(美国心理协会,2005年)
一个人退休的年龄,享受一个人的职业生涯,金融安全水平,以及一个人对退休生活的期望都有明显的影响。由于人们可能期望,那些在堕落者集团的人似乎是最大努力的风险。那些拒绝和未蓬勃发展的人在退休表现出抑郁症的迹象,极度焦虑的情况,以及在某些情况下与侵蚀痴呆有关的不起作用。痴呆症年龄发作与男性退休年龄有关,但单独的年龄不是在这里工作的唯一危险因素。在一个有趣的票据上,那些在退休期间心理上做好的人往往是那些将他们的身份和自我价值绑定的人,因为社会学家指出,这是当代美国社会特别普遍的现象。在退休的职业生涯中,他们让他们定义它们,这些人可能会觉得他们已经失去了他们归因于他们的生活的个人意义。考虑到这种解释,并不难看看为什么有许多老年人陷入衰落。
带回家是:为了最大限度地在退休期间最大化,因此避免心理困难,必须落入上面的团体之一,这可能意味着志愿者,行使更多,持续的教育,或旅行,更不用说所有这些和更多活动的组合。此外,有一个与更稳定的东西比简单的职业或就业地点更稳定的自我价值,它永远不会伤害。

有许多资源可以转向指导,因为他们接近退休年龄。 APA的“生命计划2012年的生命计划”是老龄化委员会提出的稿件,以帮助老年人的收缩人口充分概念化并计划退休。从努力退休的过渡可以是一个漫长而岩石的道路,但是永远不会认为你必须独自开车。通过规划退休的心理要素,您可以看到前方的岩石和锅洞,占据最好的道路。
参考
American Psychological Association. (2005, April 14). Thinking about retirement? Time to think about your psychological portfolio. Retrieved January 27, 2017, from American Psychological Association, http://www.apa.org/research/action/retire.aspx
Brandon, E. (2014, May 12). The Ideal Retirement Age – And Why You Won’t Retire Then. Retrieved January 27, 2017, from US News, http://money.usnews.com/money/retirement/articles/2014/05/12/the-ideal-retirement-age-and-why-you-wont-retire-then

作者: Allison Kahner Psy.d.

Allison Kahner,PSY.D.,是TherapyToday.com的管理编辑器。她是认知治疗伙伴的执行主任,是一个持牌心理学家和社会工作者的网络,他们在纽约地区提供认知行为治疗。 Kahner博士还维持了私人惯例,她对各种各样的问题进行了各种各样的问题,如抑郁,焦虑症,关系问题,减肥和管理,低自尊,自尊,沟通和生命过渡。

关于Allison Kahner Psy.d.

Allison Kahner,PSY.D.,是TherapyToday.com的管理编辑器。她是认知治疗伙伴的执行主任,是一个持牌心理学家和社会工作者的网络,他们在纽约地区提供认知行为治疗。 Kahner博士还维持了私人惯例,她对各种各样的问题进行了各种各样的问题,如抑郁,焦虑症,关系问题,减肥和管理,低自尊,自尊,沟通和生命过渡。