无论有毒工作场所都没有良好的压力

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最近我已经看到,由于工作环境的性质,客户正在寻求治疗的增加。由于工作压力,越来越多的客户正在通过员工援助计划(EAP)寻求服务。更有问题是,一些人正在申请家庭医疗假法令(FMLA)来管理他们的工作相关压力。由于顶尖管理的沉重压力,沟通差,不灵活的工作时间表/不可预测的工作时间/不可预测的时间,员工缺少两人,微管理和缺乏工资增加工作仅举几个。那么工作相关的压力或WRS究竟是什么?工作相关的压力是应激造成或由工作变得更糟。当一个人以这种方式感知工作环境时,他或她自己的反应涉及无法应对的感觉(健康& Safety Authority).

原因

什么导致工作相关的压力?许多次的原因是个人和家庭义务和工作因素的组合。许多工作因素可分为三个方面:

* 工作环境

*做这份工作

*工作关系

工作条件被定义为环境的物理条件,包括但不限于:维护不足,有毒的烟雾和化学品,太嘈杂,设备/工作站,安全性,灯光差,照明不足和过度拥挤。做工作是影响一个人的工作表现的细微差别,如过度工作量或长时间,无聊或竞争工作,截止日期压力,训练或支持太少,缺乏对工作,组织变革/搬迁,员工不必要的监督,以及薪酬和条件不足。最后是包括欺凌和骚扰,歧视,客户敌意,与监事/管理人员的冲突,与同事的关系不良,以及基于责任的否则问题的关系的工作关系,以及负面的工作文化。

有害的影响

员工经常会试图管理他们的压力,但最终就业的有害物质和情感反应将导致情绪和身体压力导致烧坏。压力过载会导致身体损伤,健康问题和心理效应。员工更容易发生心脏病,溃疡,自身免疫疾病,关节炎,传染病,扭伤和菌株和精神疾病。据国家职业安全和健康研究所(Niosh),雇员¼审查了他们的工作,因为他们生活中的一个压力源; ¾员工认为工人比发电前的工作压力更多,

29%的工人在工作中感到非常强调,26%报告的倦怠。根据EAP提供商Compsych的一项研究,46%的员工报告了工作量是压力的主要原因,其次是人们问题,20%的杂耍工作和个人生活和6%缺乏工作保障。

除了工作压力的身体和心理影响,美国工人的工作场所暴力增加。研究表明,某些职业具有高凶杀和非致命的侵犯。由于工作压力的高事件并烧坏,术语“邮政”“桌面愤怒”和“电话愤怒”已经悄悄进入了我们的语言。

工作与生活的平衡

工作 - 生活平衡是探索管理和优先考虑职业和生活方式之间的角色的概念。虽然这句话不是新的,但它于1986年首次在美国使用,以描述个人的工作和个人生活之间的平衡。更多工人报告难以平衡工作和家庭。在2010年通过国家卫生面试职业健康补充数据(NHIOHS)的调查中,美国在美国工人的16%难以平衡工作与家庭。与其他年龄组相比,在30-44岁的工人之间,这个数字较高。此外,已婚的工人(16%),从未结婚(15%)和离婚或分居的人(19%),报告了更高的工作困难速度。

那么我们如何实现工作生活平衡以减少工作场所的压力?

优先考虑。玩杂耍的工作和生活方式需求很大。你必须知道如何在专业和个人身上优先考虑生活,以便没有任何忽视,但更重要的是,你不会冒犯自己试图延伸给每个人。看看竞争你的时间和关注的一切,并了解如何保留和丢弃什么。

交流。沟通对我们的专业和个人生活至关重要。当出现个人问题时,与您的同事或经理沟通,所以您可以全力支持。

学会说“不”。对于许多人来说,这听起来很容易。常常曾经有义务对那些需要大部分时间和注意事件的事情说“是”。当我们放弃内疚时,我们可以恢复我们的情绪和身体健康。

价值私人时间:让自己参加一个业余爱好,步行前往美好的一天,在休息时间留下午餐,调解或期刊。无论你的“私人时间”是什么,将它重视并每天参与其中。为您的私人时间达到赞赏将最大限度地减少潜在的烧坏,使您的生活更加幸福和更健康。

 

参考

疾病预防与控制中心。国家职业安全与健康研究所。压力......在工作。 www.cdc.gov.niosh。健康&安全机构(2008-2009)。在工作场所的压力。 www.hsa.ie. Compsych Corp.工作场所压力会破坏生产力。 www.compsych.com。

作者: kizzy pittrell ed.d.

Kizzy Pittrell,Ed.D.,是Argosy大学的毕业生,来自华盛顿特区,来自咨询心理学计划。 Pittrell博士收到了鲍西州立大学的陶森大学和科学学士学位的咨询主人。 Pittrell博士是许可的专业顾问,批准的药物和酒精辅导员,硕士上瘾顾问,以及马里兰州的批准的临床监督员。 Pittrell博士在社区部门工作,为成年人和青少年提供精神健康和瘾咨询和治疗14年。目前,Pittrell博士是Ross咨询的所有者,私人练习为个人,家庭和夫妻提供治疗。 Pittrell博士也是巴尔的摩县社区学院的兼职教授。 Pittrell博士对教育社区有关心理健康并减少心理健康耻辱的热情。在她的业余时间,Pittrell博士喜欢博客,花时间与家人和阅读。

关于Kizzy Pittrell Ed.D.

Kizzy Pittrell,Ed.D.,是Argosy大学的毕业生,来自华盛顿特区,来自咨询心理学计划。 Pittrell博士收到了鲍西州立大学的陶森大学和科学学士学位的咨询主人。 Pittrell博士是许可的专业顾问,批准的药物和酒精辅导员,硕士上瘾顾问,以及马里兰州的批准的临床监督员。 Pittrell博士在社区部门工作,为成年人和青少年提供精神健康和瘾咨询和治疗14年。目前,Pittrell博士是Ross咨询的所有者,私人练习为个人,家庭和夫妻提供治疗。 Pittrell博士也是巴尔的摩县社区学院的兼职教授。 Pittrell博士对教育社区有关心理健康并减少心理健康耻辱的热情。在她的业余时间,Pittrell博士喜欢博客,花时间与家人和阅读。