用压力造福我们

这是今年的开始!这是我们重新评估,阅读,设定目标并尝试建立推动我们前进的变革的时候。我认为,这也是确定压力来源并确定其原因的时候。虽然某些压力源是由于不健康的选择造成的,但其他压力源旨在帮助我们在我们所忽略的领域中成长!这些很重要,因为成功完成这些障碍意味着我们实际上正在为人生旅程的下一步做好准备。我们可以从圣经中看到这一点:

“他砍掉了我所有不结果子的分支,并修剪确实结果的分支,以便它们能产生更多的结果。”约翰福音15:2

如果以我自己的道路为例,如果我想在财务上变得更强大,有些地方我需要更加积极进取。由于我个人的压力,变化始于内部变化。这使我反思了如果我在这一领域更加努力,我会在专业领域上有所作为,以及如何在这一领域取得长足进步,成为我的家人和社区的慷慨之源。而且,老实说,我也讨厌出现意外情况时的感觉,而我必须在财务上进行调整。

您所在的区域可能与我的区域相似或不同,但是我们仍然可以共同解决这些问题。有很多方法可以解决我们的压力来源。这里仅仅是少数:

反思如何永久使用它

一种方法是确定为什么要修剪我们。如果我们采用上述经文的B部分,则意味着修剪(即压力和压力)可帮助我们生产更多的果实。观念上的变化可以帮助我们对流程更加开放,并以更高的动力来参与变革。如果我们继续以财务为例,那么我们成为好管家的能力与我们生活中大部分领域的增长都息息相关。当预算不健康时,我们确实无法有效地为退休储蓄,免除生活债务,为孩子的未来储蓄或慷慨地向他人慷慨解囊。通过关注我们的财务状况,它释放了我们,也为其他领域带来了积极的曙光。当我们想到其他方面时,此示例也适用:

  •          成为更强大的配偶将使您的配偶生活在一个他们知道自己被爱,被重视,被支持并被视为优先事项的世界中
  •          成为有目的地的父母可以帮助我们的孩子住在一个有固定时间表,健康饮食和积极信息的家庭中
  •          在我们的职业中变得更坚强:在目前的职位上做得很好,以担任领导职务
  •          在教堂:一如既往地发挥我们作为志愿者的角色,可以帮助其他人看到我们可以在大型项目中得到信任

确定我们的立场

对于每次更改,我们都必须确定自己的立场。我们每个人都有自然地解决问题的方法。我们中的某些人自然会主动去面对任何问题,而另一些人则采取更加回避的态度。另一个范式是在以情感为中心和以问题为中心的应对方式之间看到的一种范式(即我们是专注于问题的各个方面还是面对问题时产生的情感)。两种立场本身都不必然是一种责任。问题出在我们需要采取什么行动时。例如,如果出现了无法解决的问题,那么立场应该是转移到接受的地方。如果我们攻击它,它将产生更多的压力和动荡。相反,如果压力源不采取行动就不会改变,那么避免它可能会使它变得更糟。总而言之,我们的目标是确定最佳方法和方法,以使自己的见解变得足够灵活。

寻找增加力量的方法

当我们真正想要增长和改进时,我们必须找到增加知识和力量的方法。最好的方法是寻找知识渊博的资源,以帮助我们摆脱可能导致我们目前所处位置的神话和错误观念。随着我在财务上不断壮大的道路,我设定了一个目标,每个季度阅读一本有关个人理财的新书。在我阅读时,我根据这些新信息对预算计划进行了更改。

增强力量也意味着确保我有适当的支撑来保持步伐。这意味着让我周围的人知道我的目标,我也相信我也要负责。我们认为有必要在整本圣经和生活课程中与我们周围有强有力的伙伴(例如箴言27:17)。并且,我们还提醒我们,接受声音的批评以帮助我们变得更强壮是改进的要求(例如,箴言27:6;箴言15:31-31;箴言13:20;箴言12:26)。

该开始了

  •          那么,您将从哪里开始?
  •          您遇到的压力会在哪些方面帮助您做出改变?
  •          您可以与谁交谈以开始此旅程并从中获得问责制?

附加阅读& Food for Thought

贝克J.P.&Berenbaum,H.(2007年)。情感方法和以问题为中心的应对:潜在适应策略的比较。 认知与情感,21。

Elliot,A.J.&Thrash,T.M.(2002)。人格中避免接近的动机:接近和避免的气质和目标。 人格与社会心理学杂志,82, 804-818.

管理压力的技巧。从...获得 //www.adaa.org/tips-manage-anxiety-and-stress

10 处理压力的实用方法。从...获得 http://psychcentral.com/blog/archives/2011/07/11/10-practical-ways-to-handle-stress/

敢为人爱: http://lovedarestories.com/

作者: 塔玛拉·里夫斯(Tamara Reeves)12bet官方网站

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