当你不做什么时候该怎么办’t Know What To Do

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当您关心的人要求支持时,它并不总是很容易了解如何回应。当你没有时,它可以通过困难帮助亲人帮助亲人’有话。经常曾经是我们最终与他们保持不安的感情,因为我们教导了识别伤害和与疼痛的连接将有助于他们看到我们理解,而且又感觉更好。在其他时候,我们可以通过将尴尬的沉默重新指导对更少的痛苦来说发生错误的事情;但这可以反射,因为它看起来我们根本不关心。那么当他们心烦意乱时,你如何帮助别人?

验证感觉,而不是情况。如果他们害怕,心烦意乱或生气,验证了这一事实,因为在这种情况下,任何人都会感受到正常的事情。如果您专注于情况,您可能会发现它导致以下声明更多。

避免坐在局势中。如果你继续谈论这种情况,请专注于您也拥有的困难,或者您如何具有同样的经验,可以让人感到更加无助。曾经听说过“苦难爱公司”一词?在这一点上,你在这一点上可以让它在你的两个议程上都有它的位置。但如果该人只是想要支持,这可以具有您正在寻找的相反效果。

突出他们的优势。相信他们将能够搞清楚。确定以前通过粗暴情况得到的时间。这不仅可以赋予权力,而且鼓励。它有助于这个人看到他们有能力,它升起了他们的灵魂,让他们失望。

避免提供不必要的建议。你显然关心这个人,否则你不会给他们你的时间。如果他们要求您的建议,请继续并将其交给他们。但是,当我们想要提供帮助时,我们倾向于将其交给人们。有时只是在沉默中听他们或坐在他们旁边,因为他们可以看到他们并不孤单。

现在,当你不知道该做什么时,你更好地了解该做什么,只是意识到。这真的很难阻止我们习惯做的事情。如果您注意到您在做什么,它会更容易更改它。第一次不会完美–所以让自己休息一下。只要你在尝试,那就是你所爱的人可以要求。

作者: Alison Silvius Casanova Lmft

我是持牌婚姻和家庭治疗师,我喜欢支持人们寻找日常问题的解决方案。我与所有年龄段的人一起与社交技能斗争,受到成瘾的影响,并且遭受了创伤/损失。我的兴趣领域包括认知行为治疗,自尊建设,改善关系中的沟通,悲伤/损失等等。您可以在我的页面上阅读更多关于我的信息:www.alisonsilviuslmft.net

关于Alison Silvius Casanova Lmft

我是持牌婚姻和家庭治疗师,我喜欢支持人们寻找日常问题的解决方案。我与所有年龄段的人一起与社交技能斗争,受到成瘾的影响,并且遭受了创伤/损失。我的兴趣领域包括认知行为治疗,自尊建设,改善关系中的沟通,悲伤/损失等等。您可以在我的页面上阅读更多关于我的信息:www.alisonsilviuslmft.net