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1. 克服恐惧。消除恐惧。恐惧往往是人们没有12bet官方网站或没有实现12bet官方网站的首要原因。对失败的恐惧和对未知的恐惧会使您无法实现12bet官方网站。形象化您的恐惧，看到自己战胜恐惧，并实现12bet官方网站。面对恐惧将成为推动您前进的有益力量
2. 写出你的12bet官方网站。写下来的事情非常有力。如果每天都看到12bet官方网站，则更容易排练12bet官方网站。使您的12bet官方网站可以实现，并给出完成的时间范围。您还希望以积极的方式制定12bet官方网站。不用说“这个季度我不会失去任何客户” Say “我每季度将获得5个客户 ”.
3. 确认自己。每天进行确认，并祝贺您在此过程中所采取的步骤。有时人们在寻找大胜利，而不是看着和庆祝较小的胜利。积极思考有助于推动成就。
4. 挑战您的负面信念。很多时候，我们信奉自己的思想，而不是挑战思想。我们不考虑我们在想什么。当您能够合理化自己的想法时，您就可以更好地挑战恐惧和其他负面信念和情绪。写出你的
5. 制定12bet官方网站。有明确，直接和简洁的12bet官方网站，以减少混乱或自欺欺人。有时我们可能会设定不切实际的12bet官方网站，从而使您陷入失败。明确的方向可以帮助您更轻松地实现12bet官方网站，因为您确切地知道要做什么。如果您的12bet官方网站分散，您的想法也将。
6. 周围有支持者。与会相信您，确认您的12bet官方网站并为您加油的人分享您的12bet官方网站。如果您在工作中感到孤独或孤立，可能会导致焦虑抑郁或其他负面影响。与您共享的人应该积极向上，以免压抑您的梦想或信心。
7. 有一个责任伙伴。如果您觉得有人要检查您的进度，则很容易遵循12bet官方网站。问责制是一个巨大的激励因素。设置一致的签入时间，这样就可以增加问责制。一致性和稳定性可建立信任并增加后续行动。

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作者： 惠特尼·多耶托（Whitney Doyeto）

我是LMFT的惠特尼·多耶托（Whitney Doyeto）硕士，这是一家获得许可的婚姻和家庭治疗师，还是“宁静婚姻与家庭咨询公司”的创始人。我既获得了罗伯茨大学的婚姻与家庭疗法文学硕士学位，又获得了心理学文学学士学位。 ``我被要求给个人，夫妻和家庭带来希望和振兴。我努力为我所服务的人们的生活创造更多的支持，结构和稳定性。我已经结婚六年了，最近在2016年4月迎来了我的第一个孩子，一个女婴。我对在教堂运动，旅行和参加志愿工作充满热情。