为什么我讨厌这句话“Get Over It”

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泪水飘落在她的脸上,一个女人对我说:“我知道我应该已经过了,但我变得更糟。”

在这次谈话之前,她只失去了40多年以上的丈夫。我们谈到了事故的细节,导致他的死亡和他的关系,同时他活着。由于其可怕的性质,她周围的许多人都讨论了事故。她正在感到内疚,悲伤,愤怒,每一种情绪,甚至均不怨恨那些身体健康的人。在那之上,她有孩子和孙子们,她觉得需要强壮的是,而且反过来推动自己的悲伤。

我讨厌“克服它”这句话。人们以自己的方式悲伤,并以自己的方式悲伤。在我与客户和悲伤的工作中,我发现没有明确的公式或“正确”时间表的事件或感受,以检查列表,以便“完成”悲伤过程。悲伤是一个深刻的个人经历;有些人可能想向内转,而不是谈论这一事件,而其他人可能想谈谈它。悲伤是流体,并且在某些随机时间 - 通常在最少预期时击中。

我问这个客户“为什么需要结束它?”并向她保证,她不应该在某个时代的某种程度上放在某种程度上。这是一个悲剧。她失去了她所爱的人,想念他。允许自己悲伤而不向任何人道歉,不应该要求理由。

我知道这个女人还在悲伤,并将永远在某些阶段。我希望她感到奇怪的是这样做。

当然,在任何情况下都有应对方法,并在悲剧之后进行如何前进。但如果你悲伤,悲伤!不需要道歉。向前迈进是一回事,但希望“过度克服”是公然的不现实,并且这种期望可能会最大限度地减少和妨碍悲伤的过程。

如果亲人悲伤,不要判断或指导他们如何。是一个哭泣的肩膀;有人发泄和咆哮。从不建议某人“克服它”或建议对他们悲伤的时间克制。那些深深的悲痛需要被人们包围,可以倾听他们的好,不好和丑陋的日子。最重要的是,鼓励他们看到专门悲伤的专业顾问或治疗师,可以在那里帮助他们驾驭他们的旅程并前进。

 

作者: 詹妮弗看到,LPC

我生活在德克萨斯州的伟大状态,但最初来自芝加哥,我的早期商业职业营销和写作让我注意到有多少人渴望有关困难的个人问题。我的重点是你 - 客户。我们将共同努力解决您自己的个人变革和增长的问题和主题。我是一个创伤通知培训的治疗师,具有危机,物质虐待和心理健康问题的经验。我与八岁和八岁的人一起工作。

关于Jennifer看,LPC

我生活在德克萨斯州的伟大状态,但最初来自芝加哥,我的早期商业职业营销和写作让我注意到有多少人渴望有关困难的个人问题。我的重点是你 - 客户。我们将共同努力解决您自己的个人变革和增长的问题和主题。我是一个创伤通知培训的治疗师,具有危机,物质虐待和心理健康问题的经验。我与八岁和八岁的人一起工作。