为什么许多成功的人拖延

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    虽然许多成功的人可以’T抵制了立即做事的冲动,无数的其他人把事情放在截止日期,直到截止日期。高成就者努力投入工作,从不错过截止日期,尽管有些人可以在截止点之前完成任务分钟。什么促使成功人士完成的事情并做得很好?也许你认为他们的动力被骄傲或获得奖励的图像推动。然而,图像瞬间但并不总是有意识地,通过以前感受到与我们的努力相关的乐趣,获得了我们内部仓库的情感记忆。这些情感记忆可能涉及最近感受到对长期被遗忘的兴奋的享受享受的任何事情,在看护人们的第一个步骤中致敬。情绪是所有人类动机的内在。即便如此,我们不仅仅是通过预期积极的感觉而激励。

    一个奇迹的进化是我们也有动力,甚至被驱动到了消极的情绪—主要,强大,经常被误解的动机来源。这是如何运作的?基本上,人们有动力基于他们的愿望,以便打开积极的情绪或关闭消极的东西。[一世] It’只是关于我们如何在情感上运作的基本原则。标记情绪为积极或消极的情感与他们的价值很少,而是涉及他们如何通过让我们感受到的方式激励我们。对痛苦,恐惧,愤怒,厌恶和羞耻等负面情绪激励我们做某事以避免经历它们,或者他们敦促我们以减轻其影响的方式行事。

    情绪的激活也决定了行为或拖延者和非拖延者。拖延者和非拖延者的不同时间与完整的任务有关 什么时候 他们的情绪被激活了 什么 激活它们。拖延者始终按时完成任务—even if it’s at the last moment—当截止日期迫在眉睫时激活的情绪激励。他们是 deadline driven。与拖延者相比, 任务驱动 面临未完成的任务的非拖延者感到强迫立即采取行动。他们的情绪激励,在计划提前完成任务并将其落后于他们,那些成功地参加他们工作质量的人在抓住他们的清单上的任务之前。因此,拖延者受到截止日期激活的情绪的动机,任务驱动的非拖延者被任务本身触发的情绪激励。

    励志风格一般在年轻时发展,许多人可以将他们的特定风格与完成学校作业或日常任务的记忆联系起来。早期反应模式到情感—例如当激活情绪时,激活你可以完成作业,让你的床,甚至刷牙—继续影响你倾向于在整个生命中完成的事情。你可能会假设你只是因为你是而是 应该 要做它们,只意识到思想,“我应该睡觉。”但是,我可以向你保证,有动力的情绪激励你这样做。这些早期的生活经历,在某些时候,巩固了对任务的特色情绪反应,导致特定的变得做好事物的风格。

    重要的是,我们如何在很大程度上向核心情绪处理核心情绪,使我们成为我们成为的人。由于我们的生物学核心情绪在激活时,通过我们的个人历史,文化和隐性记忆来瞬间过滤,在此之前,这种情绪之前被激活,我们必然会“messed up”在一些方面,我们解释了我们的情绪生活。

    一个例子与持续失败的人来说,而不是成功,可以完成完成的事情。当截止日期通过时,失败不仅仅是拖延的结果。通常是一个完全独立的情感问题或其他一些障碍受到了完成工作的人受到干扰。与成功的截止日期驱动的拖延者不同,失败的人往往没有激励他们在截止日期织机时完成任务的情绪反应。相反,他们的情绪反应进一步禁用了它们。当截止日期通过时,他们会责备拖延而不是探索什么’真的要继续。许多治疗师,教师,家庭成员或自助书籍也认为失败与延迟有关,而不是认识到阻碍个人的更复杂的情感问题’成功。与普遍的信念相反,我发现拖延不一定会干扰成功。那些等待的人就像在提前完成任务的人一样成功。因此,拖延不应与失败相关联,就像早期的行动不应该与成功联系起来。 

    情绪问题也可能干扰非拖延者的成功。这些问题往往是隐藏的,因为他们确实完成了他们的工作,所产生的质量可能很差。此外,那些经历迫切要做的事情的人可能会发现他们对任务的注意力是以放松或与他人享用的牺牲品。

    在后来的帖子里,我’请考虑积极和负面情绪显着影响我们的生活的方式,提供让事情完成的动机,默默地指导我们所做的决定。在我的书中详细讨论了这个主题, 做些什么让事情完成:拖延,情绪和成功.

     

     

    [一世]。 Tomkins,S.S.(2008)。 影响图像意识 (纽约:Springer)。

     

    作者: 玛丽拉米亚博士。

    作为临床心理学家和精神分析师,我与加利福尼亚州肯特菲尔德的成人,青少年和青少年合作。我也是加利福尼亚伯克利赖特研究所的教授。教授公众关于人类行为的心理一直是我已经完成的35多年。对于近十年来,我举办了一个每周的呼叫谈话展示,与玛丽博士在无线电迪斯尼站,并在许多媒体访谈和讨论中提供了意见。我的书包括:情绪!感受到你的感受;了解自己:一个孩子的强烈情感指导和强烈的感情;和白骑士综合症:拯救自己需要拯救他人的需要。即将到来的书籍包括拖延者或不是:充分利用驱动你和羞耻的上行的动机。有关更多信息,请访问我的网站www.marylamia.com。

    关于Mary Lamia Ph.D.

    玛丽拉米亚 作为临床心理学家和精神分析师,我与加利福尼亚州肯特菲尔德的成人,青少年和青少年合作。我也是加利福尼亚伯克利赖特研究所的教授。教授公众关于人类行为的心理一直是我已经完成的35多年。对于近十年来,我举办了一个每周的呼叫谈话展示,与玛丽博士在无线电迪斯尼站,并在许多媒体访谈和讨论中提供了意见。 My books include: 情绪!感受到你的感受;理解自己: 一个孩子的强烈情感指导和强烈的感情;和 白骑士综合症:拯救自己需要拯救他人的救援 。即将到来的书籍包括拖延者或不是:充分利用驱动你和羞耻的上行的动机。 有关更多信息,请访问我的网站, www.marylamia.com..